こんばんは、ピコです。
久々にロードバイクに乗ってきました。
真夏も過ぎて外で運動するのにはいい季節になったのでは…？
と思い自転車乗ってきました。
そしたら次の日筋肉痛がぁぁ…２時間しか乗ってないんですけどね、衰えを感じます。
筋肉痛になった箇所
①手
振動が直接手にかかってきます。さらに手は体重を支えてるところ、次の日結構痛くなります。
グローブの着用をお勧めします。
②肩・首
上体の体勢がかなりきついです。
腕で体支えているし、首はずっと見上げている体勢だし、痛くてしょうがない。
③けつ
ロードバイクのサドルはガチガチなのでケツが痛くなります。
レースパンツ欲しいっす。
ずっと座りっぱなしだったのでリハビリしていかないと…
